محاسبه وزن متناسب

اكنون براي كساني كه اضافه ‌وزن دارند، چاق هستند يا لاغر غيرطبيعي به ‌شمار مي‌روند، ممكن است اين سوال پيش آيد كه چگونه مي‌توان وزن متناسب يا دقيق‌تر بگوييم محدوده وزني متناسب را مشخص كرد؟ اگر بتوانيم به اين سوال جواب دهيم، خواهيم فهميد چند كيلوگرم وزن اضافه يا كم داريم و براي رفع مشكل چه عددي را بايد هدف خود قرار دهيم.

براي حل اين مشكل دوباره به مثال قبل برمي‌گرديم. ديديم فرد مذكور به اضافه وزن مبتلا بود. حال مي‌خواهيم بدانيم بر اساس BMI او چند كيلوگرم وزن اضافي دارد تا بتواند اين كيلوگرم‌هاي اضافي را كم كند.

به اين منظور هر فردي بايد قد خود را معيار قرار دهد و از فرمول زير استفاده كند:

^{2(قد(متر)‌)‌ × 18.5 = كمترين وزن مطلوب}

^{2(قد(متر)‌)‌ × 24.9 = بيشترين وزن مطلوب}

^{يعني براي فرد مورد نظر در مثال فوق كه قدش بر حسب متر 1.83 است مي‌توان نوشت:}

^{2 (1.83)‌×18.5=كمترين وزن مطلوب}

^{3.35×18.5 =}

^{Kg 62=}

^{2(1.83)‌×24.9= بيشترين وزن مطلوب}

^3.35×24.9=

^{4Kg‌/‌83=}

^{پس اگر اين فرد وزني بين 62 تا 83.4 كيلوگرم داشته باشد در محدوده وزن طبيعي قرار دارد. وگرنه بايد وزن خود را به اين محدوده برساند. براي محاسبه وزن اضافي او اين‌طور عمل مي‌كنيم:}

^{6Kg‌/‌11=4‌/‌83-95}

^{پس او لااقل بايد 11.6 كيلوگرم از وزن خود را كم كند تا وارد محدوده وزن طبيعي شود.}

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: